易怒商數測試

  1. 登錄後可以保存測試結果， 沒有賬號可以先 注冊 一個。
  2. 本測試來自中國城市出版社《伯恩斯新情緒療法》中的諾瓦克憤怒程度量表，非診斷量表，提供給大家自檢情緒狀況用。
    你想知道你的易怒商數（Irritability Quotient，簡稱IQ），它指出的是你在日常生活中所吸納的憤怒情緒和惱怒情緒的數量。

    測試指導語

    * 仔細閱讀以下 25 個可能會讓你生氣的情景；
    * 按照常規情況作出最合理的估算，估算自己在一般情況下會對列出的心煩事如何反應；
    * 即使它們遺漏了許多可能發生的重要細節（例如當天的情行是怎麼樣的、事件裏又涉及了哪些人等等），你也要作出最合理的估算；
    * 建議一周做一次。

    本次測試共 25 題

    • 1. 你已經把東西掛好了，可有人卻把他們碰到地上，而且還不把它們撿起來。
    • 2. 你的車停在紅燈前，可後麵的家夥卻一個勁地猛按喇叭。
    • 3. 你迫於無奈，被維修工敲詐了一頓。
    • 4. 有人欺騙你。
    • 5. 本來要趕著去一個地方，可褲子被鋒利的東西給劃破了，這條褲子還很貴呢。
    • 6. 你和別人說話，可對方不理不睬。
    • 7. 你急著要去某個地方，可前麵有輛車卻以40公裏/小時的速度緩慢前移，可這條路明明可以一小時跑60公裏/小時。此時你還不能超車。
    • 8. 你想集中注意力，但旁邊有個人老用腳敲地板響。
    • 9. 經過一小群人身邊時，聽到他們在嘲笑你。
    • 10. 你在咖啡館拿著4杯咖啡，好不容易快走到桌前，可有人撞到你了，咖啡全灑了。
    • 11. 不小心踩到了一塊嚼過的口香糖。
    • 12. 你借給別人一本書或者一件工具，後來對方不還了。
    • 13. 你開車時不小心陷入泥潭或者雪窩裏。
    • 14. 你忙了一整天，可你的室友卻開始埋怨你，說你把答應他（或她）的事給忘了。
    • 15. 你在停車場你不小心進錯了道。剛一下車，就有人朝你吼：“你到底會不會開車？”
    • 16. 你想和愛人談一件重要的事，可他（或她）非不讓你說。
    • 17. 有人做錯了事反而還埋怨你。
    • 18. 你剛剛買了一件家電設備，可是打開包裝箱接通電源後，發現它不運轉。
    • 19. 從你進商店的那一刻起，售貨員就一直纏著你賣東西。
    • 20. 被人取笑或愚弄。
    • 21. 你和其他人都犯了錯誤，可別人僥幸逃過，上司單單把你拎出來批評。
    • 22. 你已經和人約好去某個地方碰頭，可對方卻在最後一刻爽約了。把你一個人晾在那裏。
    • 23. 你正在與人爭論，卻有人過來多管閑事。
    • 24. 你用身上的最後一枚硬幣打電話，可是還沒撥完後就斷線了。而硬幣也沒有了。
    • 25. 有個人對某個問題本來知之甚少，可他（或他）還要固執地和你爭論個沒完。

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